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下一条:产后恢复注意要点!欧缇蔓带你来了解!
- 欧缇蔓知识:新妈妈生产完自身也要积极调适心态
- 欧缇蔓月子中心:产后修复一定要注意!
- 备孕都有哪些知识需要了解?欧缇蔓来告诉你
- 产后恢复注意要点!欧缇蔓带你来了解!
- 在月子中心坐月子有哪些好处?欧缇蔓来告诉你
- 坐月子的误区你知道哪些?欧缇蔓带你了解!
- 欧缇蔓告诉你:产后饮食要求
- 欧缇蔓:新生儿爱哭的原因及应对方法!
- 产后修复你不得不知道的几个点,快来看!
- 新生儿常见疾病的预防和处理!
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欧缇蔓知识:新妈妈生产完自身也要积极调适心态
刚刚生产完的宝妈在坐月子期间及以后会出现一定的产后抑郁,那么该如何积极的调整自身的心态呢?下面就给大家来讲解一下。 1、郁闷:女性产后常因为很多小事产生烦闷、委屈、伤心等不良情绪,此类状况多由雌性激素分泌下降、身体疲劳和一些心理障碍导致,多发于产后一周。家人们要对新妈妈的产后郁闷重视起来,给予关心、理解和照顾,避免郁闷情绪发展至抑郁。 2、乐观:拥有一个乐观的生活态度对于产妇...
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欧缇蔓月子中心:产后修复一定要注意!
产后身材恢复很多女性对于产后身材的恢复这一问题很是关心,也为之做出过许多的努力,下面将针对这一话题提供一些较为有效地建议。 1、饮食 (1)多喝温开水:多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和免疫力的提升。 (2)饮食清淡:产妇平时的饮食需要注意,可以多食用少盐菜式,不油腻食物以及绿色食物,选取低脂类型牛奶,多食用瓜果蔬菜,少食鱼、肉及动物性蛋白质。 (...
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备孕都有哪些知识需要了解?欧缇蔓来告诉你
备孕是每个想要怀孕的夫妻都必须经历的一个过程,事先了解备孕知识很重要。就来给大家讲一下备孕知识的几个方面: 1、饮食营养 饮食是备孕的关键,夫妻俩应该保持良好的饮食习惯。推荐多吃新鲜水果、蔬菜和全麦产品,可以补充足够的营养和膳食纤维,同时避免过多的高热量和高脂肪食品,例如油炸、糖果和饮料。 2、疾病治疗 如果夫妻中存在任何的疾病,需要在备孕前让医生做出适当的治疗,以确保身...
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产后恢复注意要点!欧缇蔓带你来了解!
现在很多新生产完的宝妈对于产后不是很重视,但是产后恢复是十分重要的一部分。下面就给广大宝妈来讲解一下产后恢复的注意要点。 1、乳房 乳头的颜色变深,对此也新妈妈们不必着急。随着宝宝的长大,乳头的颜色就会慢慢变浅。但是如果女性生产的次数较多的话,乳头上会有一些色素沉积。 2、脸上的雀斑 经历妊娠生产以后,女性皮肤都会有一定的色素沉积。但是不用过于担心,因为色素沉积会最好色时...
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在月子中心坐月子有哪些好处?欧缇蔓来告诉你
随着现在月子中心行业的发展,越来越多的宝妈在生产完选择了去月子中心来坐月子,那么在月子中心坐月子有哪些好处呢?在月子会所里坐月子的好处是能够更好的恢复盆底肌。因为盆底肌是女性身体中最重要的肌肉。所以在月子会所里坐月子的好处是能够帮助身体更好恢复,达到产前的身体状态。 月子会所坐月子的好处 1、减少家庭矛盾 由于各地习俗不一样,在月子问题上两家人容易发生意见分歧,使产后妈妈为...
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坐月子的误区你知道哪些?欧缇蔓带你了解!
很多宝妈在生产完宝宝后会选择月子中心来坐月子,也有一部分宝妈会选择回家来坐月子,但是在家坐月子有些误区。给宝妈们整理了一下坐月子的误区,希望下面的知识点能帮助到宝妈。 1、常躺在床上不活动 虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息,但不能过长时间地躺在床上不动,也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量,适当地走动就可以了。 2、产后越早喝催乳汤越好 如果产后过早...