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- 欧缇蔓知识：新妈妈生产完自身也要积极调适心态
- 欧缇蔓月子中心：产后修复一定要注意！
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- 产后恢复注意要点！欧缇蔓带你来了解！
- 在月子中心坐月子有哪些好处？欧缇蔓来告诉你
- 坐月子的误区你知道哪些？欧缇蔓带你了解！
- 欧缇蔓告诉你：产后饮食要求
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- 产后修复你不得不知道的几个点，快来看！
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欧缇蔓知识：新妈妈生产完自身也要积极调适心态
刚刚生产完的宝妈在坐月子期间及以后会出现一定的产后抑郁，那么该如何积极的调整自身的心态呢？下面就给大家来讲解一下。 1、郁闷：女性产后常因为很多小事产生烦闷、委屈、伤心等不良情绪，此类状况多由雌性激素分泌下降、身体疲劳和一些心理障碍导致，多发于产后一周。家人们要对新妈妈的产后郁闷重视起来，给予关心、理解和照顾，避免郁闷情绪发展至抑郁。 2、乐观：拥有一个乐观的生活态度对于产妇...
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欧缇蔓月子中心：产后修复一定要注意！
产后身材恢复很多女性对于产后身材的恢复这一问题很是关心，也为之做出过许多的努力，下面将针对这一话题提供一些较为有效地建议。 1、饮食 （1）多喝温开水：多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和免疫力的提升。 （2）饮食清淡：产妇平时的饮食需要注意，可以多食用少盐菜式，不油腻食物以及绿色食物，选取低脂类型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质。 （...
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备孕都有哪些知识需要了解？欧缇蔓来告诉你
备孕是每个想要怀孕的夫妻都必须经历的一个过程，事先了解备孕知识很重要。就来给大家讲一下备孕知识的几个方面： 1、饮食营养 饮食是备孕的关键，夫妻俩应该保持良好的饮食习惯。推荐多吃新鲜水果、蔬菜和全麦产品，可以补充足够的营养和膳食纤维，同时避免过多的高热量和高脂肪食品，例如油炸、糖果和饮料。 2、疾病治疗 如果夫妻中存在任何的疾病，需要在备孕前让医生做出适当的治疗，以确保身...
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产后恢复注意要点！欧缇蔓带你来了解！
现在很多新生产完的宝妈对于产后不是很重视，但是产后恢复是十分重要的一部分。下面就给广大宝妈来讲解一下产后恢复的注意要点。 1、乳房 乳头的颜色变深，对此也新妈妈们不必着急。随着宝宝的长大，乳头的颜色就会慢慢变浅。但是如果女性生产的次数较多的话，乳头上会有一些色素沉积。 2、脸上的雀斑 经历妊娠生产以后，女性皮肤都会有一定的色素沉积。但是不用过于担心，因为色素沉积会最好色时...
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在月子中心坐月子有哪些好处？欧缇蔓来告诉你
随着现在月子中心行业的发展，越来越多的宝妈在生产完选择了去月子中心来坐月子，那么在月子中心坐月子有哪些好处呢？在月子会所里坐月子的好处是能够更好的恢复盆底肌。因为盆底肌是女性身体中最重要的肌肉。所以在月子会所里坐月子的好处是能够帮助身体更好恢复，达到产前的身体状态。 月子会所坐月子的好处 1、减少家庭矛盾 由于各地习俗不一样，在月子问题上两家人容易发生意见分歧，使产后妈妈为...
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坐月子的误区你知道哪些？欧缇蔓带你了解！
很多宝妈在生产完宝宝后会选择月子中心来坐月子，也有一部分宝妈会选择回家来坐月子，但是在家坐月子有些误区。给宝妈们整理了一下坐月子的误区，希望下面的知识点能帮助到宝妈。 1、常躺在床上不活动 虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量，适当地走动就可以了。 2、产后越早喝催乳汤越好 如果产后过早...
