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坐月子手脚必须要盖好吗?胳膊可以放在外面吗?

2020-05-23  来源:欧缇蔓

  现在是五月份已经正式入夏了,每天温度达到30度以上,热烘烘的真不舒服,有空调才能舒服在家里坐着。对于坐月子的妈妈来说,夏天坐月子真的很难受,还有的妈妈这么热的天气睡觉,不开空调,还把手脚都盖上了被子,捂得严严实实的。不少妈妈都在问,坐月子手脚必须要盖好吗?胳膊可以放在外面吗?
 
坐月子手脚必须要盖好吗?胳膊可以放在外面吗?
 
  坐月子手脚要盖吗?
 
  坐月子期间,产妇身体比较虚弱,但身体代谢比较快,半夜常常会被热醒,醒来一脸或一背的汗,这时候都把手脚都盖上,这不利于产后身体的恢复。所以,月子里只要注意不直接受风就可以,手脚没必要都盖上。
 
  尤其是深圳的夏天特别热,这时候只需要床上宽松薄款的月子服,每天多擦汗,定期更换月子服,保持身体整洁清爽就可以了。晚上睡觉的时候,没必要把手脚捂得严严实实,也可以开空调或风扇降温,这样也能睡个好觉。
 
  如果是在冬天坐月子的妈妈,要注意保暖避免受凉,手部和脚部保暖很重要,可以穿上袜子或手套,平时也要注意少碰冷水,少吃生冷的食物。
 
  坐月子注意事项
 
  1、房间的温度要合适
 
  无论是冬天还是夏天,房间内的温度和湿度很重要,建议在26度左右,湿度在55%左右,这时候手脚没必要特别盖上被子,手和脚可以放在外面,这样是不会受风着凉的。
 
  2、少碰冷水,多用温水
 
  老一辈认为,月子里不能碰冷水是正确的,建议妈妈们月子里用水尽量多用温水,尤其是月子里洗头洗澡一定要用温水,洗后及时擦干吹干。
 
  3、少玩手机电脑,注意休养
 
  月子里不能出门,在家里会有点无聊,所以夜里经常刷手机追剧是常有的事情,建议产妇们月子里少玩手机,多注意休息,不可以过度劳累,每天要保证10小时以上的睡眠时间,最好能卧床休息,偶尔可以起来走动,适当下床活动,有利于促进身体的恢复。
 
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