您当前的位置: 首页 > 新闻资讯 > 母婴知识 > 坐月子知识

月子期间需要捂汗吗,坐月子要捂出汗才好吗?

2021-04-13 10:04:09
来源:欧缇蔓

  随着二胎政策放开,不少80.90后的家庭进入生娃大军中,所以更多人关注坐月子浙江大事。民间俗话说,坐月子要捂汗,这样才不会得月子病,再热的天气,也都要捂着被子,门窗都不能开。产后会出汗是正常的事情,但是出汗较多,也会对身体不利。那月子期间需要捂汗吗,坐月子要捂出汗才好吗?


月子捂汗


  一、坐月子要捂出汗才好吗?月子期间不需要捂汗!


  在月子期间,产妇出汗量较大,半夜起身常常会被热醒,这时候背部和脸部出汗比较多,这是人们常说的“产褥汗”。所以,不需要特别捂汗,出汗较多反而更容易着凉。


  有人说产后不出汗会得月子病,产后出汗多是体质虚弱,这两种说法都不正确。产后出汗主要是因为将孕妇堆积在体内多余的水分排出来,一般出汗10天左右是正常的,如果超过10天,一定要及时去就医。


  产后出汗和不出汗,哪一个更好?一般来说,产后出汗分为三种,第一种是以上说的产褥汗;第二种是产后自汗比较多,这可能是气血不足所引起的;第三种是产后盗汗,睡觉时间出汗较多,盗汗时间不长的话,这也是正常现象,如果盗汗时间过长,一定要就医。


  二、产后出汗多久才恢复正常?


  每一个的恢复情况不同,有的妈妈7天左右,也要的妈妈需要10天左右,这都是正常的出汗时间。所以产后出汗大概需要7-10天的时间,当出现出汗量较多的时候,一定要好好注意以下几个方面:


  1、及时擦干


  月子里准备2-3套月子服,发现汗水浸湿了衣服,一定要及时擦干汗水,更换干净的衣服。室内温度为25度-26度,湿度在55%左右,选择宽松舒适、全棉透气的长袖衣服,长裤、月子鞋和月子帽,这可以避免受风着凉。


  2、适当清洁


  月子期间也需要洗头、洗澡,尤其是出汗多的时候,很容易会有汗臭味,所以产后第一个星期可以擦澡,第二个星期开始可以洗头、洗澡,保持身体干净卫生,避免细菌滋生,有助于身体恢复。


  3、适当运动


  在月子中心,有专业的瑜伽师指导做一些瑜伽动作,在家坐月子的妈妈,不建议在家自行跟着视频一起练瑜伽,错误的动作反而会伤害身体,可以选择经常下床走动、不可以长时间站立,这对于恶露的排出、身材的恢复很有帮助。


马上留言!

抢优惠加盟资格!