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欧缇蔓告诉你:产后饮食要求

2023-07-06 15:41:02
来源:欧缇蔓

  很多宝妈在生产完孩子后,家中的人都会十分注重宝妈的营养问题,但是对于宝妈的产后饮食问题没有明确的要求。下面欧缇蔓月子中心就来给大家讲解一下产后饮食的要求。

欧缇蔓告诉你:产后饮食要求(图1)

  对于女性来说,“坐月子”这一阶段十分得关键,饮食上要营养均衡又易于吸收,而且要让女性慢慢适应营养的增加,切不可突然增加过多。此外产后恢复期间饮食需要多元化,为保证母乳的充沛,可以多饮用鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等汤类。还可以在晚上吃些点心和半流质的食物。

  每日主食五百克、肉类或鱼类一百五十至两百克、鸡蛋三至五个,豆制品一百克、豆浆或牛奶二百五十至五百克、新鲜蔬菜五百克、饭后水果一至两个。

  新妈妈切记在产后恢复期间不能多食红糖,因为其含有较多微量元素和矿物质,多食会增加血性恶露,天热时易致使体内少盐。

  通过上面的介绍,相信宝妈们对于产后饮食的要求有了一定的认知,希望能给宝妈们带来一定的帮助。如果想了解更多月子中心加盟的内容可以通过网站留言,我们会有专人来解答您所提出的疑问。

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