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这9个备孕小建议,你都了解了吗?

2022-11-17 18:05:58
来源:欧缇蔓

  在准备怀孕之前,最好让男性和女性远离烟酒,注意均衡营养,合理饮食,并适当进行体育锻炼,以增强体质。要知道烟草和酒精会影响精子和卵子的质量,所以如果你想更容易怀孕,先要保证种子的质量,那么萌芽率才会提高。

这9个备孕小建议,你都了解了吗?

  那么,年轻男女应该怎么备孕?有什么助孕的方法?


  一、孕前体检的必要性


  在准备怀孕之前,先检查一下身体,女性有妇科炎症和疾病,如果有要及时进行治疗,有很多妇科疾病和炎症会导致不孕,影响胎儿发育等。检查男性精子是否正常,怀孕之前首先要排除这些身体的妊娠障碍。


  二、最佳的受孕时间


  最佳怀孕时间是排卵期,排卵期是我们称之为危险期,月经周期中期如28天周期,第十四天基本是排卵期,最好在第十四天左右同房,这样怀孕率会很高。


  三、保持心情愉快


  这样能使整个身体舒适,身体细胞健康快乐。这时,精卵的质量要好得多。当心情愉快时,夫妻的性生活会更加和谐,女性的排卵是规律的,受孕率也很高,如果女性有情绪激动和大波动,这也会影响排卵,排卵也会不规律,受孕的机会也会减少。


  四、加强锻炼


  加强锻炼可增强人体的免疫力,从而促进血液的循环。


  五、要有良好的饮食习惯


  首先要确保要养成长期的定时吃饭时间,每天要准时吃饭。并且要避免不要偏食、挑食、暴饮暴食等不良的饮食习惯。饮食宜以清淡的为主,但也要保持营养的均衡。


  六、肾气要足


  肾气足够了,才能生出健康的宝宝。肾虚分为阴虚和阳虚。如果是肾阴虚,可以吃六味地黄丸。如果是肾阳虚,可以吃金匮肾气丸。


  七、避免吸烟和酗酒


  吸烟和酗酒对精子和卵子的健康都有影响,所以必须要避免。当精子和卵子的质量好时,这样会提高怀孕的机会。


  八、定期和谐性生活


  不要过度性交,否则会伤害肾脏以及消耗肾精。


  九、同房后要注意


  同房后,不要马上清洗,可抬高臀部,让精液停留多一会儿,这样会提高受孕的机率。


  综上所述,我们了解了九个助孕的方法。安排同房的时间,可以借助排卵试纸或者卵泡监测每个月的排卵时间,通过日期推算,在排卵期内安排同房,这样就可以使受孕的概率会更高些的。


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