胚胎想要生长，离不开肥沃的土壤。而临床上，就有这样一部分女性，由于内膜“水土流失”，导致胚胎这颗“种子”没办法种植在内膜这块“土地”上。容易出现自然流产（包括生化妊娠及胎停流产）、胚胎移植失败等问题。那么子宫内膜怎么保养才科学？下面欧缇蔓月子中心就带大家来讲解一下。

　　子宫内膜类型

　　子宫内膜类型指内膜与肌层相对回声的状态。根据阴道B超检查子宫内膜的Gonen标准可以分为3种类型，A型：典型三线型或多层子宫内膜；B型：均一的中等强度回声，子宫腔强回声，总线断续不清；C型：均质强回声，无子宫中线回声。研究表明，HCG注射日A型子宫内膜种植率和临床妊娠率显著高于B型和C型，提示A型子宫内膜为胚胎着床提供了更好的条件。A型子宫内膜和中度子宫内膜厚度最适于胚胎种植。

　　子宫内膜血流

　　子宫内膜接受胚胎种植需要丰富的血流。子宫动脉血流用搏动指数(PI)和阻力指数(RI)表示。研究表明，PI能够预测妊娠结局，当PI<2时ER最好。当PI>3时，IVF-ET妊娠的可能性几乎为零。但PI值反映了整个子宫的血流，子宫和卵巢血管之间存在交通支，子宫动脉的PI值不能准确反映内膜组织血供。

　　如何科学保养子宫内膜

　　1、每天快走30分钟，改善子宫血液循环

　　2、每周游泳一次，提高宫缩能力

　　3、每周做3-4次“暖宫操”

　　4、科学避孕

　　5、在排卵期亲热，温暖子宫一整月

　　6、减少高脂食物

　　通过上述的介绍，子宫内膜怎么保养才科学相信大家都已经了解了，如果想了解更多关于产后的知识可以关注网站内的更新。