您当前的位置: 首页 > 新闻资讯 > 母婴知识 > 产后修复知识

这9条产后常识,生之前一定要知道!

2021-11-04 17:04:03
来源:欧缇蔓

  一些产后的护理、喂奶、饮食等常识,各位妈妈在生产之前就应该先了解清楚,否则生完后受罪的只能是你自己。

这9条产后常识,生之前一定要知道!(图1)

  1、生完尽快开奶


  目前很多医院都特别重视宝宝的“第一口奶“,所以很多产妇生完后,人还在产房,医护人员就把宝宝抱到妈妈身边,让宝宝吮吸开奶了。


  开奶及时可以保证喂养更顺利,尽早实现纯母乳。


  2、一次性内裤提前准备


  恶露期间可以穿一次性的棉质内裤,既卫生又方便,而且还可以减少妈妈或婆婆的工作量,避免了让婆婆帮忙洗内裤的尴尬。


  3、产后多下床走动


  顺产后24小时就在房间内随意走动。


  如果你是剖的话,手术后卧床期间,建议让老公多帮你按摩下肢,另外能下床后,就要适当活动,防止下肢血栓。


  不管是顺还是剖的妈妈,多活动也可以帮助早日排干净恶露。


  4、乳腺炎不要硬扛,去医院


  很多妈妈得了乳腺炎不敢去医院或者怕去医院一用药不能给娃喂奶,所以就硬扛,硬扛很容易越来越严重。


  这里分享一个妈妈的经验:


  产后一周堵奶发烧,刚开始不严重,也就38度吧,吃退烧药压下去了,当时看着没事,其实根本没好透,果然,过几天越来越厉害,直接烧到41度,人都软了,C反应蛋白70多,吊了三天抗生素才退烧。人也折腾得够呛,后悔死了简直……


  如果有堵奶,还没发烧的情况下,可以找有经验、口碑好的母乳喂养指导师上门疏通。但是已经发烧了尤其是高烧反复,建议还是及时去医院就诊,查查血常规和c反应蛋白等指标,医生会根据症状以及检查结果来决定如何用药。


  5、月子期别喝太多油腻的荤汤,清淡饮食


  很多妈妈生完后就被外婆/奶奶催着喝鸡汤猪蹄汤,为了催奶。其实,产后妈妈最好是喝清淡点的汤,想要奶水充足除了让宝宝多吸,更重要的是摄入水分,而不是摄入油脂。


  太浓、脂肪太多的汤,不仅影响妈妈食欲,还可能影响宝宝的肠胃。


  我自己的经验,我生完后,大部分时候的汤都是挺清淡的,比如丝瓜蛋汤、冬瓜汤,偶尔才喝一次鱼汤、鸡汤,而我的奶水一直都很充足,并没有因为少喝荤汤而奶水不足。另外因为我清淡饮食,我的体重身材基本上在产后2-3个月就恢复到和孕前差不多的水平了。


  6、睡觉多换换姿势


  很多妈妈都有这样的经验:


  婴儿床放在自己的左侧,为了多看宝宝,睡觉就总是朝左侧睡,这样的后果就是左侧骨盆痛到不行。


  所以,建议妈妈们睡觉时一定要多换换姿势, 不要只往一侧睡。


  7、一定要少弯腰


  怀孕期间,随着胎儿在长大,孕妇的重心逐渐前移,骨盆前倾,导致腰椎的前凸,容易造成慢性腰肌劳损,而产后腰酸腰痛一般都是孕期腰肌劳损的延续,如果弯腰多,比如经常弯腰换尿布,会明显加重腰痛。


  所以,换尿布建议让家人多多帮忙吧,还可以准备一个尿布台,站着给宝宝换尿布。


  8、吸奶器要提前准备,适当吸奶


  如果奶水还比较充足的话,月子里就应该适当吸奶,并储存一些在冰箱里,这样万一妈妈生病要暂停喂奶,冻奶也能过渡一下,就不用给娃吃奶粉了。


  另外,奶涨的时候,更要吸奶,以免发生堵奶甚至乳腺炎。


  吸奶器尽量买电动的,手动的用久了还是会累的。


  9、喂奶不要经常只喂同一边


  要两边轮着喂,可以预防大小乳,如果经常只喂同一边,容易导致乳房一边大一边小,穿衣服就不好看了。


  祝各位准妈妈都能顺利生产、顺利坐月子、顺利奶娃~

马上留言!

抢优惠加盟资格!