您当前的位置: 首页 > 新闻资讯 > 母婴知识 > 坐月子知识

科常识普及:坐月子的八大注意细节

2021-06-22 17:56:24
来源:欧缇蔓

  一、静养30-40


  产后最重要的事情就是“休息”,在这段时间内,产妇周围的亲戚,都应一起尽力的来照顾产妇,不让她做任何家务,不论是第几次生产,甚至是小产,都要同样的小心!

科常识普及:坐月子的八大注意细节(图1)

  二、卧床2周


  产后二周内为子宫收缩最快速的时候,若产后即常坐起或走动,因地心引力的关系,将造成松垮的子宫及内脏收缩不良。产后2周内,除了吃饭及上厕所之外,其余时间,不论是白天或是晚上,均应卧床休息。


  三、用正确的方法清洁头皮


  要想子宫尽快恢复功能,最重要的便是要将子宫内的污血完全排出。洗头会影响产后恶露的排除,头皮一受凉,子宫的污血会凝结成血块不易排出。正确的方法是:将药用酒精隔水温热,再用脱脂棉花沾湿,将头发分开,左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部后,再以梳子将脏物刷落,这样既清爽又干净。


  四、两周内尽量不要洗澡


  为了避免受凉,产后两周尽量不要洗澡,但应该用正确的方法擦澡。可以将茶水(即将茶叶滤掉的茶水)放入适量的盐与药用酒精混合后,来清洗阴部及肛门,有收敛的作用。第三周起可淋浴,满月后方可泡澡。


  五、不可对着风吹


  产后全身的毛细孔都是张开的,若吹到风,不论是热风或冷风,毛细孔就会立刻收缩,很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风,甚至感冒。尤其是热天,最好不要对着空调和风扇吹。


  六、室温维持在25-28摄氏度


  产妇要有舒适的环境,夏天太过炎热需开空调,让室温维持在25-28摄氏度之间,不过要注意防止受凉,最好要穿长裤、长袖衣,并且穿袜子。


  七、不可提重物


  产后全身的机能均在迅速的恢复中,尽量不提重物,否则会影响产后各脏器的恢复。


  八、少看电视及书报杂志


  产妇应尽量少看电视及书报,如果一定要看,则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。

马上留言!

抢优惠加盟资格!