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产后爱出汗:食疗+多喝水,教你如何缓解

2021-06-10 17:36:03
来源:欧缇蔓

  很多女性在产后都会有容易出汗的症状出现,老一辈的人说这是产妇身体虚的表现,一味地只会去给产妇补身体,实际上,产后爱出汗有很多原因。

产后爱出汗:食疗+多喝水,教你如何缓解(图1)

  产后汗多的原因


  产后多汗有多方面的因素。第一个就是因为在怀孕以后,体内的激素水平可以发生变化,特别是雌激素在体内的含量随着孕期的延长而逐渐增加,可以使组织内含有较多的钠、钾,因此相应地发生体内水分的潴留。


  而分娩以后体内雌激素水平很快的下降,身体各个器官及内分泌功能也恢复到非孕的状态,体内多余的水及电解质也会随之排出体外,其排泄的主要途径是肾脏和皮肤。所以产后最初几天排尿也相对是比较多,皮肤排泄功能也相对比较旺盛,可以表现为出汗液增多,所以产后可以表现为出汗增多。


  还有个原因有可能是在生产的过程中出血比较多,产后比较劳累,导致气血亏虚,有的时候也会表现为出汗比较多。所以产后出汗有多方面的因素,并不一定完全是身体虚弱的表现。


  月子里汗多正常吗


  在产后2到3天里有产褥汗的过程。皮肤所有的汗毛孔都处于扩张的状态,体内的水分大量的通过毛孔的排泄代谢出去,这个过程能排泄毒物,代谢水分,使体内在怀孕期间储存的水分迅速流失。这是产妇在产褥期的一个正常的生理过程。


  产后汗多如何调理


  大部分的产妇在产后的最初半个月以内都会出现出汗比较多的现象,其实这属于一种正常的生理现象,一般不需要特殊处理。如果出汗量特别多,产妇出现体虚乏力的症状,或者在半个月后出汗不见缓解,就属于病理性的多汗,需要进行适当的调理。


  导致产后病理性出汗的原因,一般都是产后失血过多,导致产妇血虚而引起的,这种情况下应当化验血常规,进一步明确诊断。如果确诊是产后贫血引起的,可以通过饮食调理的方式促进康复,多摄入猪肝、动物的血块、黑木耳、红枣、桂圆等含铁丰富的食物,同时补充维生素C。


  产后适量出汗是正常的,可以适当的多喝水补充丢失的部分水分和电解质。如果空气不流通或穿衣服过多,对于坐月子的陋习要尽量避免,生活环境要尽量通风,但不能接触凉风,穿衣也不必穿到捂的程度,不要导致虚脱,甚至中暑。

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