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产后坐月子的七项准则,产妇自己要上心

2021-06-07 17:48:15
来源:欧缇蔓

  对于女性来说,生孩子是一辈子的大事,过程很辛苦。但是并不是说孩子盛生出来以后就行了,产后还需要坐月子,好好把身体恢复好。而想要月子坐得好,要注意的地方就不能大意了,产妇需要多了解一些关于如何坐月子的问题。就比如女性产后坐月子的这七项准则,想要身体恢复得好,产后护理产妇自己要上心。

产后坐月子的七项准则,产妇自己要上心(图1)

  一、产后第一天很关键,产妇要积极配合医生


  产后第一天,基本都是在医院度过的,具体如何做,就应该听从医生的安排,积极和医生配合。顺产之后要尽快排便,并且及时下地走动,这样身体会更容易恢复。还要在医生的安排下压肚子。生完孩子一天之内,产妇都要格外小心,如果出现了任何的异常的感觉都不要大意,及时告知医生,确保不会有意外情况的发生。


  二、产后尤其要保证卫生


  在生孩子之前,月子里要用到的衣服以及卫生用品就需要提前准备好,睡衣以及内衣内裤提前洗好,产褥垫以及产妇卫生巾都要适当的准备。衣服勤快换洗,卫生巾产褥垫也要及时更换并且做适当的清理。卫生注意好避免细菌滋生,身体会恢复得更好。


  三、不能着凉,但是并不是不能开空调


  都知道女性坐月子不能着凉,这一点确实是非常重要的,所以产后洗脸刷牙都要用温水,并且洗漱过后马上擦干避免水分蒸发着凉。如果在冬天的话,保暖工作一定别大意。如果是在夏天,不能着凉并不等于不能开空调,空调温度不要过低,不要对着产妇吹,是可以开的,但是尽量不要使用风扇。


  四、产后饮食要营养均衡、清淡滋补,忌讳大补也不要节食减肥


  产后护理很重要的一个方面,那就是吃。生孩子对身体消耗大,想要恢复得好自然就需要补回来,但是产后的饮食并非是越补越好。产后两天之类吃松软容易消化的时候,一周之内尽量清淡,忌讳大补,但是也要注意不能节食。产后饮食应该高蛋白多维生素。产后吃水果,一周之内要煮一下,一周之后用热水泡一下加热就可以。


  五、产后尽早开奶,但催乳要注意方法


  如果是打算母乳喂养,那就是越早开奶越好,就算是还没有母乳的时候,也可以让宝宝先吮吸或者是用吸奶器。吮吸有利于促进母乳的分泌。月子里可以服用一些下奶的汤,但是不要过早或者是过于油腻。


  六、产后一周之后可以洗头洗澡,夏天也最好两天之后


  关于坐月子不能洗澡的说法,依然有很多人相信,如果一个月都不洗澡,人体正常的代谢身上也脏的不得了了。其实坐月子是可以洗澡的,但是要注意不能过早,最好是产后一周之内,哪怕是在炎热的夏天,产后两天之内也不要洗澡。产后洗澡不能用坐浴,可以用淋雨或者是生姜艾叶烧水洗澡。


  七、多休养不能劳累,但是也要适度运动


  产后养很重要,如果劳累很容易落下病根,以后吃苦受罪。但是除了养,还需要适度的运动,如果不活动的话,反而会影响身体的恢复能力。所以产后护理想要身体恢复得好,不能劳累不说,还要适度运动,偶尔下来走动走动,可以加快身体的恢复。


  对于产妇来说,月子坐得好不好,直接影响身体的恢复情况和以后的健康情况,所以想要身体恢复得好,产后护理的这七项准则,产妇自己就应该多上心。

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